O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Yan Qing H

HYROX Taipei — April 27, 2024

Taipei, Taiwan · SOLO · OPEN · SIN

Tempo Total: 01:30:39
Classificação: #48
Classificação GI: #17
Categoria: SOLO · OPEN

Yan Qing H

27-28ABR.20242 days

Completed

965

HYROX Taipei

Taipei, Taiwan

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running0:00 (0%)

Stations36:54 (100%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:43/km+9.4%6.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:10	-
SkiErg	5:05	21
Running 2	5:10	-
Sled Push	2:57	95
Running 3	5:28	-
Sled Pull	6:26	82
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	6:41	92
Running 5	5:44	-
Rowing	5:20	22
Running 6	5:36	-
Farmers Carry	1:47	10
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	4:52	76
Running 8	6:29	-
Wall Balls	3:46	21
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Yan Qing H

Yan Qing H

HYROX Taipei

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Yan Qing H

HYROX Taipei

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais