O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Markus Waschkewitz

HYROX München — October 14, 2023

München, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:14:42
Classificação: #69
Classificação GI: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Markus Waschkewitz

14-15OUT.20232 days

Completed

1,365

HYROX München

München, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:01 (50%)

Stations33:12 (44%)

Roxzone4:33 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:38/km-1.1%9.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:44	-
SkiErg	4:23	169
Running 2	4:34	-
Sled Push	3:02	171
Running 3	5:10	-
Sled Pull	4:16	140
Running 4	4:34	-
Burpee Broad Jump	4:01	54
Running 5	4:35	-
Rowing	4:40	191
Running 6	4:44	-
Farmers Carry	1:47	94
Running 7	4:31	-
Sandbag Lunges	4:42	172
Running 8	5:13	-
Wall Balls	6:21	217
Running Total	37:01	62
Roxzone Total	4:33	85

HYROX Race Analysis: Markus Waschkewitz

Markus Waschkewitz

HYROX München

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Markus Waschkewitz

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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