O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Phillip Biermann

HYROX München — October 14, 2023

München, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:28:43
Classificação: #229
Classificação GI: #61
Categoria: SOLO · OPEN

Phillip Biermann

14-15OUT.20232 days

Completed

1,365

HYROX München

München, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:36 (52%)

Stations34:17 (39%)

Roxzone7:55 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:50/km+4.7%11.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:24	-
SkiErg	4:16	98
Running 2	5:21	-
Sled Push	3:24	257
Running 3	6:07	-
Sled Pull	5:14	291
Running 4	6:05	-
Burpee Broad Jump	4:56	155
Running 5	6:14	-
Rowing	4:34	134
Running 6	5:59	-
Farmers Carry	2:00	178
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	4:56	210
Running 8	6:55	-
Wall Balls	4:57	72
Running Total	46:36	326
Roxzone Total	7:55	357

HYROX Race Analysis: Phillip Biermann

Phillip Biermann

HYROX München

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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