O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lena-Marie Hupperich

HYROX München — October 14, 2023

München, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:29:56
Classificação: #88
Classificação GI: #19
Categoria: SOLO · OPEN

Lena-Marie Hupperich

14-15OUT.20232 days

Completed

1,365

HYROX München

München, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:47 (53%)

Stations35:56 (40%)

Roxzone6:18 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:58/km+11.4%8.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:05	-
SkiErg	5:01	52
Running 2	5:33	-
Sled Push	2:44	44
Running 3	5:45	-
Sled Pull	4:42	56
Running 4	6:04	-
Burpee Broad Jump	6:58	107
Running 5	6:28	-
Rowing	5:12	71
Running 6	6:03	-
Farmers Carry	1:58	45
Running 7	6:11	-
Sandbag Lunges	5:37	148
Running 8	6:42	-
Wall Balls	3:44	55
Running Total	47:47	99
Roxzone Total	6:18	102

HYROX Race Analysis: Lena-Marie Hupperich

Lena-Marie Hupperich

HYROX München

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lena-Marie Hupperich

HYROX München

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais