O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Stefanie Urchs

HYROX München — October 14, 2023

München, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 03:12:20
Classificação: #34
Classificação GI: #9
Categoria: SOLO · PRO

Stefanie Urchs

14-15OUT.20232 days

Completed

1,365

HYROX München

München, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running86:11 (45%)

Stations91:00 (47%)

Roxzone15:14 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade10:46/km+20.7%25.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:37	-
SkiErg	5:35	34
Running 2	9:00	-
Sled Push	8:12	34
Running 3	9:42	-
Sled Pull	11:42	34
Running 4	9:46	-
Burpee Broad Jump	16:25	34
Running 5	13:47	-
Rowing	6:00	34
Running 6	10:36	-
Farmers Carry	7:22	34
Running 7	10:52	-
Sandbag Lunges	12:34	34
Running 8	15:55	-
Wall Balls	23:10	34
Running Total	1:26:11	34
Roxzone Total	15:14	34

HYROX Race Analysis: Stefanie Urchs

Stefanie Urchs

HYROX München

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Stefanie Urchs

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais