O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Neal Edmondson

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:05:03
Classificação: #37
Classificação GI: #15
Categoria: SOLO · OPEN

Neal Edmondson

25-26NOV.20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running31:58 (49%)

Stations28:06 (43%)

Roxzone5:02 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:00/km+7.9%10.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:58	-
SkiErg	3:52	28
Running 2	3:47	-
Sled Push	2:28	382
Running 3	4:12	-
Sled Pull	3:51	220
Running 4	4:14	-
Burpee Broad Jump	3:38	234
Running 5	4:12	-
Rowing	4:08	32
Running 6	4:12	-
Farmers Carry	1:32	88
Running 7	4:05	-
Sandbag Lunges	3:54	175
Running 8	4:21	-
Wall Balls	4:43	192
Running Total	31:58	43
Roxzone Total	5:02	375

HYROX Race Analysis: Neal Edmondson

Neal Edmondson

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Neal Edmondson

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais