O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Cliff Gay-Ya

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:37:33
Classificação: #1418
Classificação GI: #303
Categoria: SOLO · OPEN

Cliff Gay-Ya

25-26NOV.20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:35 (48%)

Stations45:21 (46%)

Roxzone5:44 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:49/km+10.0%8.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:42	-
SkiErg	5:21	1884
Running 2	5:30	-
Sled Push	4:06	1732
Running 3	5:57	-
Sled Pull	6:50	1656
Running 4	6:05	-
Burpee Broad Jump	5:10	894
Running 5	6:08	-
Rowing	5:09	1481
Running 6	5:54	-
Farmers Carry	3:02	1669
Running 7	6:03	-
Sandbag Lunges	7:04	1580
Running 8	6:19	-
Wall Balls	8:39	1490
Running Total	46:35	1375
Roxzone Total	5:44	679

HYROX Race Analysis: Cliff Gay-Ya

Cliff Gay-Ya

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Cliff Gay-Ya

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais