O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Juliet Warren-Penny

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:40:44
Classificação: #680
Classificação GI: #10
Categoria: SOLO · OPEN

Juliet Warren-Penny

25-26NOV.20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:19 (46%)

Stations46:59 (47%)

Roxzone7:31 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:47/km+8.1%8.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:39	-
SkiErg	5:38	857
Running 2	5:35	-
Sled Push	4:46	957
Running 3	5:52	-
Sled Pull	8:20	878
Running 4	5:45	-
Burpee Broad Jump	7:15	622
Running 5	5:55	-
Rowing	5:49	753
Running 6	6:01	-
Farmers Carry	2:52	810
Running 7	6:02	-
Sandbag Lunges	5:37	646
Running 8	6:33	-
Wall Balls	6:42	786
Running Total	46:19	442
Roxzone Total	7:31	677

HYROX Race Analysis: Juliet Warren-Penny

Juliet Warren-Penny

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Juliet Warren-Penny

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais