O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jean-François Rey

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · PRO · FRA

Tempo Total: 01:22:43
Classificação: #161
Classificação GI: #41
Categoria: SOLO · PRO

Jean-François Rey

25-26NOV.20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:07 (44%)

Stations41:07 (50%)

Roxzone5:34 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:31/km+5.8%7.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:40	-
SkiErg	4:21	252
Running 2	4:18	-
Sled Push	3:00	69
Running 3	4:42	-
Sled Pull	8:00	262
Running 4	4:45	-
Burpee Broad Jump	5:48	269
Running 5	4:46	-
Rowing	4:35	191
Running 6	4:41	-
Farmers Carry	2:58	267
Running 7	4:33	-
Sandbag Lunges	6:27	247
Running 8	4:45	-
Wall Balls	5:58	120
Running Total	36:07	102
Roxzone Total	5:34	156

HYROX Race Analysis: Jean-François Rey

Jean-François Rey

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jean-François Rey

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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