O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Hamish Lowe Alex Delmar-Morgan & Alex Delmar-Morgan & 1 autre

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:09:35
Classificação: #371
Classificação GI: #61
Categoria: DOUBLES · OPEN

Hamish Lowe Alex Delmar-Morgan

Alex Delmar-Morgan

Hamish Lowe

25-26NOV.20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:44 (56%)

Stations25:23 (36%)

Roxzone5:32 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:50/km-3.1%5.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:12	-
SkiErg	4:00	649
Running 2	4:54	-
Sled Push	1:41	379
Running 3	4:57	-
Sled Pull	2:43	301
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	3:03	688
Running 5	5:00	-
Rowing	4:25	560
Running 6	4:56	-
Farmers Carry	1:45	700
Running 7	4:45	-
Sandbag Lunges	3:17	498
Running 8	5:03	-
Wall Balls	4:29	690
Running Total	38:44	296
Roxzone Total	5:32	515

HYROX Race Analysis: Hamish Lowe Alex Delmar-Morgan & Alex Delmar-Morgan & 1 autre

Hamish Lowe Alex Delmar-Morgan

Alex Delmar-Morgan

Hamish Lowe

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Hamish Lowe Alex Delmar-Morgan

Alex Delmar-Morgan

Hamish Lowe

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais