O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Stephanie Arreola-Perez

HYROX Houston — March 16, 2024

Houston, United States · SOLO · OPEN · MEX

Tempo Total: 01:18:55
Classificação: #34
Classificação GI: #8
Categoria: SOLO · OPEN

Stephanie Arreola-Perez

16-17MAR.20242 days

Completed

1,388

HYROX Houston

Houston, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:18 (57%)

Stations29:37 (37%)

Roxzone4:05 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:40/km+43.3%24.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:54	-
SkiErg	4:47	35
Running 2	4:51	-
Sled Push	2:28	98
Running 3	5:01	-
Sled Pull	4:48	43
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	3:32	9
Running 5	5:16	-
Rowing	5:13	70
Running 6	8:34	-
Farmers Carry	2:13	52
Running 7	6:57	-
Sandbag Lunges	3:19	10
Running 8	5:44	-
Wall Balls	3:17	37
Running Total	45:18	68
Roxzone Total	4:05	20

HYROX Race Analysis: Stephanie Arreola-Perez

Stephanie Arreola-Perez

HYROX Houston

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Stephanie Arreola-Perez

HYROX Houston

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais