O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ho-Lap Tse

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 02:15:43
Classificação: #90
Classificação GI: #21
Categoria: SOLO · PRO

Ho-Lap Tse

28-29OUT.20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running58:53 (43%)

Stations70:27 (52%)

Roxzone6:28 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:22/km+16.3%18.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:00	-
SkiErg	4:22	69
Running 2	6:50	-
Sled Push	6:25	84
Running 3	7:34	-
Sled Pull	21:23	94
Running 4	7:56	-
Burpee Broad Jump	8:06	87
Running 5	7:50	-
Rowing	4:54	76
Running 6	7:57	-
Farmers Carry	3:19	81
Running 7	7:57	-
Sandbag Lunges	10:26	91
Running 8	8:52	-
Wall Balls	11:32	84
Running Total	58:53	92
Roxzone Total	6:28	81

HYROX Race Analysis: Ho-Lap Tse

Ho-Lap Tse

HYROX Dublin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ho-Lap Tse

HYROX Dublin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais