O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Rose O Reilly

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · SOLO · PRO · USA

Tempo Total: 01:37:44
Classificação: #37
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · PRO

Rose O Reilly

28-29OUT.20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:55 (49%)

Stations44:46 (46%)

Roxzone5:10 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:59/km+7.4%23.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:39	-
SkiErg	5:15	60
Running 2	5:36	-
Sled Push	5:53	53
Running 3	5:45	-
Sled Pull	8:24	48
Running 4	6:00	-
Burpee Broad Jump	4:41	18
Running 5	5:56	-
Rowing	5:46	56
Running 6	5:57	-
Farmers Carry	2:35	29
Running 7	6:01	-
Sandbag Lunges	6:00	52
Running 8	9:04	-
Wall Balls	6:12	20
Running Total	47:55	34
Roxzone Total	5:10	36

HYROX Race Analysis: Rose O Reilly

Rose O Reilly

HYROX Dublin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Rose O Reilly

HYROX Dublin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais