O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Andrew Davis Kevin Kearney & Kevin Kearney & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:27:13
Classificação: #304
Classificação GI: #149
Categoria: DOUBLES · OPEN

Andrew Davis Kevin Kearney

Kevin Kearney

Andrew Davis

28-29OUT.20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running55:20 (63%)

Stations25:15 (29%)

Roxzone6:42 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:55/km+49.3%22.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:31	-
SkiErg	3:57	175
Running 2	5:41	-
Sled Push	1:37	106
Running 3	7:36	-
Sled Pull	2:36	59
Running 4	7:40	-
Burpee Broad Jump	3:41	285
Running 5	7:35	-
Rowing	4:21	179
Running 6	8:24	-
Farmers Carry	1:43	247
Running 7	8:29	-
Sandbag Lunges	3:08	160
Running 8	6:27	-
Wall Balls	4:12	190
Running Total	55:20	328
Roxzone Total	6:42	309