O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nathan Saint-Jalmes

HYROX Paris — November 11, 2023

Paris, France · SOLO · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:18:33
Classificação: #119
Classificação GI: #25
Categoria: SOLO · OPEN

Nathan Saint-Jalmes

11-12NOV.20232 days

Completed

2,073

HYROX Paris

Paris, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running0:00 (0%)

Stations32:46 (100%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:54/km+7.4%12.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:35	-
SkiErg	4:13	210
Running 2	4:29	-
Sled Push	2:45	136
Running 3	5:29	-
Sled Pull	5:25	414
Running 4	5:07	-
Burpee Broad Jump	4:35	297
Running 5	5:24	-
Rowing	4:26	130
Running 6	4:50	-
Farmers Carry	2:11	405
Running 7	4:49	-
Sandbag Lunges	4:16	186
Running 8	5:31	-
Wall Balls	4:55	126
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Nathan Saint-Jalmes

Nathan Saint-Jalmes

HYROX Paris

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Nathan Saint-Jalmes

HYROX Paris

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais