O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Artūras Solovjovas

HYROX Gdansk — April 13, 2024

Gdansk, Poland · SOLO · OPEN · LTU

Tempo Total: 01:23:09
Classificação: #206
Classificação GI: #46
Categoria: SOLO · OPEN

Artūras Solovjovas

13-14ABR.20242 days

Completed

1,244

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:08 (53%)

Stations33:41 (40%)

Roxzone5:24 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:31/km+4.0%11.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:56	-
SkiErg	4:23	285
Running 2	5:25	-
Sled Push	2:20	68
Running 3	5:51	-
Sled Pull	3:56	69
Running 4	5:52	-
Burpee Broad Jump	5:17	249
Running 5	5:50	-
Rowing	4:45	276
Running 6	5:36	-
Farmers Carry	1:41	83
Running 7	5:38	-
Sandbag Lunges	5:56	365
Running 8	6:03	-
Wall Balls	5:23	156
Running Total	44:08	259
Roxzone Total	5:24	189

HYROX Race Analysis: Artūras Solovjovas

Artūras Solovjovas

HYROX Gdansk

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais