O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Taylor-Marie Rojas

HYROX Fort Lauderdale — February 10, 2024

Fort Lauderdale, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo Total: 01:24:49
Classificação: #65
Classificação GI: #13
Categoria: SOLO · OPEN

Taylor-Marie Rojas

10-11FEV.20242 days

Completed

1,086

HYROX Fort Lauderdale

Fort Lauderdale, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:51 (52%)

Stations35:30 (42%)

Roxzone5:33 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:29/km+9.6%14.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:35	-
SkiErg	4:31	17
Running 2	5:13	-
Sled Push	1:55	48
Running 3	5:44	-
Sled Pull	5:19	75
Running 4	5:41	-
Burpee Broad Jump	6:55	135
Running 5	5:47	-
Rowing	5:18	54
Running 6	5:51	-
Farmers Carry	2:17	111
Running 7	5:43	-
Sandbag Lunges	5:29	133
Running 8	6:21	-
Wall Balls	3:46	82
Running Total	43:51	56
Roxzone Total	5:33	68

HYROX Race Analysis: Taylor-Marie Rojas

Taylor-Marie Rojas

HYROX Fort Lauderdale

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Taylor-Marie Rojas

HYROX Fort Lauderdale

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais