O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Alex Lefcakis Oscar Patarroyo-Avila & Oscar Patarroyo-Avila & 1 autre

HYROX Fort Lauderdale — February 10, 2024

Fort Lauderdale, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:05:40
Classificação: #17
Classificação GI: #9
Categoria: DOUBLES · OPEN

Alex Lefcakis Oscar Patarroyo-Avila

Oscar Patarroyo-Avila

Alex Lefcakis

10-11FEV.20242 days

Completed

1,086

HYROX Fort Lauderdale

Fort Lauderdale, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:15 (61%)

Stations21:06 (32%)

Roxzone4:23 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:02/km+10.4%8.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:07	-
SkiErg	3:54	43
Running 2	4:38	-
Sled Push	1:04	4
Running 3	5:02	-
Sled Pull	1:58	7
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	2:15	25
Running 5	5:16	-
Rowing	4:13	15
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	1:35	34
Running 7	5:07	-
Sandbag Lunges	2:40	20
Running 8	5:41	-
Wall Balls	3:27	6
Running Total	40:15	23
Roxzone Total	4:23	19

HYROX Race Analysis: Alex Lefcakis Oscar Patarroyo-Avila & Oscar Patarroyo-Avila & 1 autre

Alex Lefcakis Oscar Patarroyo-Avila

Oscar Patarroyo-Avila

Alex Lefcakis

HYROX Fort Lauderdale

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Alex Lefcakis Oscar Patarroyo-Avila

Oscar Patarroyo-Avila

Alex Lefcakis

HYROX Fort Lauderdale

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais