O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Greig Corr-Macleod

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:04:27
Classificação: #35
Classificação GI: #8
Categoria: SOLO · OPEN

Greig Corr-Macleod

20-24MAR.20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running31:38 (49%)

Stations29:18 (45%)

Roxzone3:36 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:57/km+7.6%5.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:50	-
SkiErg	4:06	213
Running 2	3:43	-
Sled Push	2:46	537
Running 3	3:51	-
Sled Pull	3:58	242
Running 4	3:52	-
Burpee Broad Jump	3:47	204
Running 5	4:02	-
Rowing	4:21	125
Running 6	3:57	-
Farmers Carry	1:33	91
Running 7	4:00	-
Sandbag Lunges	3:48	197
Running 8	4:26	-
Wall Balls	4:59	164
Running Total	31:38	43
Roxzone Total	3:36	56

HYROX Race Analysis: Greig Corr-Macleod

Greig Corr-Macleod

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Greig Corr-Macleod

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais