O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Blane O Donnell

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:34:20
Classificação: #1215
Classificação GI: #297
Categoria: SOLO · OPEN

Blane O Donnell

20-24MAR.20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:53 (45%)

Stations44:41 (47%)

Roxzone6:49 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:22/km+8.6%8.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:34	-
SkiErg	4:41	1456
Running 2	4:52	-
Sled Push	3:22	1167
Running 3	6:02	-
Sled Pull	7:04	1649
Running 4	5:41	-
Burpee Broad Jump	5:21	834
Running 5	5:31	-
Rowing	5:02	1239
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	2:18	979
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	5:50	1203
Running 8	5:47	-
Wall Balls	11:03	1616
Running Total	42:53	983
Roxzone Total	6:49	1186

HYROX Race Analysis: Blane O Donnell

Blane O Donnell

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Blane O Donnell

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais