O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kimberly Walters Jo Chamberlain-Oswin & Jo Chamberlain-Oswin & 1 autre

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:09:08
Classificação: #7
Classificação GI: #2
Categoria: DOUBLES · PRO

Kimberly Walters Jo Chamberlain-Oswin

Jo Chamberlain-Oswin

Kimberly Walters

20-24MAR.20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:50 (56%)

Stations26:27 (38%)

Roxzone3:54 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:51/km+6.8%2.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:51	-
SkiErg	4:14	17
Running 2	4:40	-
Sled Push	1:55	2
Running 3	4:46	-
Sled Pull	3:45	7
Running 4	4:49	-
Burpee Broad Jump	2:49	20
Running 5	4:53	-
Rowing	4:32	10
Running 6	4:48	-
Farmers Carry	1:41	9
Running 7	4:59	-
Sandbag Lunges	3:18	15
Running 8	5:08	-
Wall Balls	4:13	24
Running Total	38:50	8
Roxzone Total	3:54	7

HYROX Race Analysis: Kimberly Walters Jo Chamberlain-Oswin & Jo Chamberlain-Oswin & 1 autre

Kimberly Walters Jo Chamberlain-Oswin

Jo Chamberlain-Oswin

Kimberly Walters

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kimberly Walters Jo Chamberlain-Oswin

Jo Chamberlain-Oswin

Kimberly Walters

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais