O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Stella Lewis-Painter Isabelle Woodman & Isabelle Woodman & 1 autre

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:35:20
Classificação: #67
Classificação GI: #21
Categoria: DOUBLES · PRO

Stella Lewis-Painter Isabelle Woodman

Isabelle Woodman

Stella Lewis-Painter

20-24MAR.20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:44 (47%)

Stations43:59 (46%)

Roxzone6:40 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:36/km+5.3%4.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:16	-
SkiErg	4:51	77
Running 2	5:19	-
Sled Push	4:45	80
Running 3	5:53	-
Sled Pull	12:36	80
Running 4	5:35	-
Burpee Broad Jump	3:17	37
Running 5	5:40	-
Rowing	5:22	71
Running 6	5:23	-
Farmers Carry	1:58	43
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	4:20	50
Running 8	6:06	-
Wall Balls	6:50	76
Running Total	44:44	35
Roxzone Total	6:40	52

HYROX Race Analysis: Stella Lewis-Painter Isabelle Woodman & Isabelle Woodman & 1 autre

Stella Lewis-Painter Isabelle Woodman

Isabelle Woodman

Stella Lewis-Painter

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Stella Lewis-Painter Isabelle Woodman

Isabelle Woodman

Stella Lewis-Painter

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais