O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jessie-Callen Fleming

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · SOLO · PRO · RSA

Tempo Total: 01:17:18
Classificação: #73
Classificação GI: #21
Categoria: SOLO · PRO

Jessie-Callen Fleming

20-24MAR.20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:26 (48%)

Stations33:42 (44%)

Roxzone6:15 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:41/km+6.9%3.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:37	-
SkiErg	4:16	135
Running 2	4:22	-
Sled Push	3:31	61
Running 3	4:37	-
Sled Pull	6:35	129
Running 4	4:46	-
Burpee Broad Jump	2:24	3
Running 5	4:52	-
Rowing	4:28	91
Running 6	4:42	-
Farmers Carry	2:18	97
Running 7	4:40	-
Sandbag Lunges	4:24	61
Running 8	4:55	-
Wall Balls	5:46	51
Running Total	37:26	97
Roxzone Total	6:15	153

HYROX Race Analysis: Jessie-Callen Fleming

Jessie-Callen Fleming

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jessie-Callen Fleming

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais