O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Fryderyk Eldred-Dutton

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · SOLO · PRO · POL

Tempo Total: 01:22:55
Classificação: #112
Classificação GI: #28
Categoria: SOLO · PRO

Fryderyk Eldred-Dutton

20-24MAR.20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:57 (48%)

Stations37:45 (45%)

Roxzone5:18 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:00/km+11.9%7.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:26	-
SkiErg	4:20	158
Running 2	4:20	-
Sled Push	3:16	27
Running 3	5:10	-
Sled Pull	6:26	123
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	4:30	102
Running 5	5:18	-
Rowing	4:54	167
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	2:22	105
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	3:50	29
Running 8	5:30	-
Wall Balls	8:07	139
Running Total	39:57	133
Roxzone Total	5:18	121

HYROX Race Analysis: Fryderyk Eldred-Dutton

Fryderyk Eldred-Dutton

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Fryderyk Eldred-Dutton

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais