O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lauren Forsyth

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:29:11
Classificação: #43
Classificação GI: #13
Categoria: SOLO · PRO

Lauren Forsyth

20-24MAR.20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:46 (43%)

Stations45:14 (51%)

Roxzone5:15 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:51/km+4.0%3.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:46	-
SkiErg	4:53	42
Running 2	4:36	-
Sled Push	4:30	46
Running 3	5:14	-
Sled Pull	7:46	60
Running 4	4:52	-
Burpee Broad Jump	6:11	52
Running 5	4:47	-
Rowing	5:29	65
Running 6	4:44	-
Farmers Carry	2:46	32
Running 7	4:47	-
Sandbag Lunges	6:01	59
Running 8	5:03	-
Wall Balls	7:38	45
Running Total	38:46	25
Roxzone Total	5:15	37

HYROX Race Analysis: Lauren Forsyth

Lauren Forsyth

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lauren Forsyth

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais