O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Victoria Harvey-Cartmell

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:55:19
Classificação: #67
Classificação GI: #16
Categoria: SOLO · PRO

Victoria Harvey-Cartmell

20-24MAR.20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running64:26 (56%)

Stations41:43 (36%)

Roxzone9:15 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:03/km+25.0%15.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:38	-
SkiErg	4:27	6
Running 2	6:44	-
Sled Push	3:23	7
Running 3	7:05	-
Sled Pull	5:35	16
Running 4	8:00	-
Burpee Broad Jump	8:04	69
Running 5	8:31	-
Rowing	5:17	52
Running 6	8:20	-
Farmers Carry	2:08	5
Running 7	8:25	-
Sandbag Lunges	5:54	58
Running 8	10:47	-
Wall Balls	6:55	40
Running Total	1:04:26	76
Roxzone Total	9:15	73

HYROX Race Analysis: Victoria Harvey-Cartmell

Victoria Harvey-Cartmell

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Victoria Harvey-Cartmell

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais