O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sarah Sweeny Jamie-Lee Paterson & Jamie-Lee Paterson & 1 autre

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:48:34
Classificação: #940
Classificação GI: #379
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sarah Sweeny Jamie-Lee Paterson

Jamie-Lee Paterson

Sarah Sweeny

20-24MAR.20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running65:09 (60%)

Stations34:10 (31%)

Roxzone9:19 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:09/km+15.3%8.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:59	-
SkiErg	4:49	667
Running 2	7:19	-
Sled Push	2:04	794
Running 3	8:06	-
Sled Pull	5:22	950
Running 4	8:12	-
Burpee Broad Jump	6:31	929
Running 5	8:24	-
Rowing	5:34	869
Running 6	8:18	-
Farmers Carry	1:49	537
Running 7	8:26	-
Sandbag Lunges	4:34	832
Running 8	9:31	-
Wall Balls	3:27	389
Running Total	1:05:09	954
Roxzone Total	9:19	886

HYROX Race Analysis: Sarah Sweeny Jamie-Lee Paterson & Jamie-Lee Paterson & 1 autre

Sarah Sweeny Jamie-Lee Paterson

Jamie-Lee Paterson

Sarah Sweeny

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sarah Sweeny Jamie-Lee Paterson

Jamie-Lee Paterson

Sarah Sweeny

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais