O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lee Goddard Emma Godden-Wood & Emma Godden-Wood & 1 autre

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:35:55
Classificação: #664
Classificação GI: #119
Categoria: DOUBLES · OPEN

Lee Goddard Emma Godden-Wood

Emma Godden-Wood

Lee Goddard

20-24MAR.20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running56:11 (59%)

Stations30:54 (32%)

Roxzone8:54 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:01/km+3.3%14.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:23	-
SkiErg	4:23	574
Running 2	6:34	-
Sled Push	2:11	381
Running 3	9:30	-
Sled Pull	4:29	536
Running 4	6:22	-
Burpee Broad Jump	3:31	452
Running 5	6:41	-
Rowing	4:45	412
Running 6	6:24	-
Farmers Carry	2:02	655
Running 7	6:47	-
Sandbag Lunges	4:20	567
Running 8	7:33	-
Wall Balls	5:13	505
Running Total	56:11	710
Roxzone Total	8:54	747

HYROX Race Analysis: Lee Goddard Emma Godden-Wood & Emma Godden-Wood & 1 autre

Lee Goddard Emma Godden-Wood

Emma Godden-Wood

Lee Goddard

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lee Goddard Emma Godden-Wood

Emma Godden-Wood

Lee Goddard

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais