O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Melanie Schweiger

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:20:29
Classificação: #104
Classificação GI: #27
Categoria: SOLO · OPEN

Melanie Schweiger

13-14ABR.20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:43 (51%)

Stations33:45 (42%)

Roxzone6:06 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:05/km+8.2%6.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:06	-
SkiErg	5:08	277
Running 2	4:39	-
Sled Push	2:04	142
Running 3	5:01	-
Sled Pull	4:38	163
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	6:06	201
Running 5	5:03	-
Rowing	4:59	66
Running 6	4:59	-
Farmers Carry	2:37	409
Running 7	5:02	-
Sandbag Lunges	4:23	227
Running 8	5:52	-
Wall Balls	3:50	137
Running Total	40:43	83
Roxzone Total	6:06	204

HYROX Race Analysis: Melanie Schweiger

Melanie Schweiger

HYROX Köln

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Melanie Schweiger

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais