O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Christine Scheffen

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · SOLO · OPEN · LUX

Tempo Total: 01:26:29
Classificação: #194
Classificação GI: #38
Categoria: SOLO · OPEN

Christine Scheffen

13-14ABR.20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:04 (54%)

Stations33:05 (38%)

Roxzone6:26 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:53/km+3.6%6.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:08	-
SkiErg	4:32	16
Running 2	5:30	-
Sled Push	1:47	55
Running 3	5:36	-
Sled Pull	4:55	219
Running 4	5:53	-
Burpee Broad Jump	6:57	294
Running 5	5:53	-
Rowing	4:47	17
Running 6	5:41	-
Farmers Carry	2:06	201
Running 7	5:42	-
Sandbag Lunges	4:52	300
Running 8	6:43	-
Wall Balls	3:09	40
Running Total	47:04	264
Roxzone Total	6:26	236

HYROX Race Analysis: Christine Scheffen

Christine Scheffen

HYROX Köln

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Christine Scheffen

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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