O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jean-Christoph Fourier

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · SOLO · PRO · BEL

Tempo Total: 01:55:39
Classificação: #229
Classificação GI: #20
Categoria: SOLO · PRO

Jean-Christoph Fourier

13-14ABR.20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running56:59 (49%)

Stations45:13 (39%)

Roxzone13:31 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:07/km-21.1%16.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:17	-
SkiErg	4:20	183
Running 2	8:32	-
Sled Push	3:45	202
Running 3	5:45	-
Sled Pull	12:33	243
Running 4	6:05	-
Burpee Broad Jump	5:38	167
Running 5	7:16	-
Rowing	5:11	219
Running 6	7:03	-
Farmers Carry	2:53	204
Running 7	6:44	-
Sandbag Lunges	2:09	5
Running 8	9:21	-
Wall Balls	8:44	182
Running Total	56:59	241
Roxzone Total	13:31	241

HYROX Race Analysis: Jean-Christoph Fourier

Jean-Christoph Fourier

HYROX Köln

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jean-Christoph Fourier

HYROX Köln

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais