O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Yvonne Salzmann-Balzer Sascha König & Sascha König & 1 autre

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:51:38
Classificação: #587
Classificação GI: #102
Categoria: DOUBLES · OPEN

Yvonne Salzmann-Balzer Sascha König

Sascha König

Yvonne Salzmann-Balzer

13-14ABR.20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running68:23 (61%)

Stations30:00 (27%)

Roxzone13:19 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:33/km+15.4%10.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:38	-
SkiErg	4:55	586
Running 2	7:28	-
Sled Push	2:08	509
Running 3	8:13	-
Sled Pull	3:46	406
Running 4	8:49	-
Burpee Broad Jump	4:37	518
Running 5	8:57	-
Rowing	4:55	451
Running 6	8:16	-
Farmers Carry	1:55	423
Running 7	8:37	-
Sandbag Lunges	2:33	94
Running 8	10:28	-
Wall Balls	5:11	503
Running Total	1:08:23	595
Roxzone Total	13:19	588

HYROX Race Analysis: Yvonne Salzmann-Balzer Sascha König & Sascha König & 1 autre

Yvonne Salzmann-Balzer Sascha König

Sascha König

Yvonne Salzmann-Balzer

HYROX Köln

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Yvonne Salzmann-Balzer Sascha König

Sascha König

Yvonne Salzmann-Balzer

HYROX Köln

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais