O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lola Pascal Antoine Van Der Velde & Lola Pascal & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:21:24
Classificação: #101
Classificação GI: #32
Categoria: DOUBLES · OPEN

Lola Pascal Antoine Van Der Velde

Lola Pascal

Antoine Van Der Velde

9-10MAR.20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:14 (53%)

Stations31:09 (38%)

Roxzone7:05 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:24/km+14.8%9.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:37	-
SkiErg	4:11	52
Running 2	4:58	-
Sled Push	2:14	94
Running 3	5:14	-
Sled Pull	5:27	192
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	3:19	179
Running 5	5:31	-
Rowing	4:48	99
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	1:59	117
Running 7	5:42	-
Sandbag Lunges	4:19	156
Running 8	6:24	-
Wall Balls	4:52	159
Running Total	43:14	85
Roxzone Total	7:05	99