O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Rebecca Higgins William Beck & Rebecca Higgins & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:33:11
Classificação: #182
Classificação GI: #57
Categoria: DOUBLES · OPEN

Rebecca Higgins William Beck

Rebecca Higgins

William Beck

9-10MAR.20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running50:49 (54%)

Stations35:26 (38%)

Roxzone7:00 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:21/km+3.2%6.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:42	-
SkiErg	5:16	234
Running 2	6:16	-
Sled Push	2:34	168
Running 3	6:11	-
Sled Pull	4:35	129
Running 4	6:16	-
Burpee Broad Jump	4:37	230
Running 5	6:38	-
Rowing	5:29	215
Running 6	6:09	-
Farmers Carry	2:11	170
Running 7	6:28	-
Sandbag Lunges	4:58	198
Running 8	7:12	-
Wall Balls	5:46	202
Running Total	50:49	180
Roxzone Total	7:00	90