O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Slohan Jean-Marie-Marie-Magdeleine

HYROX Bordeaux — April 20, 2024

Bordeaux, France · SOLO · PRO · FRA

Tempo Total: 01:18:08
Classificação: #48
Classificação GI: #22
Categoria: SOLO · PRO

Slohan Jean-Marie-Marie-Magdeleine

20-21ABR.20242 days

Completed

2,686

HYROX Bordeaux

Bordeaux, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:33 (49%)

Stations33:14 (42%)

Roxzone6:25 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:49/km+19.2%5.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:27	-
SkiErg	4:08	80
Running 2	4:15	-
Sled Push	2:41	40
Running 3	4:56	-
Sled Pull	5:12	42
Running 4	4:55	-
Burpee Broad Jump	3:31	34
Running 5	4:54	-
Rowing	4:32	103
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	2:23	94
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	5:07	112
Running 8	5:03	-
Wall Balls	5:40	62
Running Total	38:33	176
Roxzone Total	6:25	173

HYROX Race Analysis: Slohan Jean-Marie-Marie-Magdeleine

Slohan Jean-Marie-Marie-Magdeleine

HYROX Bordeaux

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Slohan Jean-Marie-Marie-Magdeleine

HYROX Bordeaux

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais