O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anne-Sophie Bernard

HYROX Bordeaux — April 20, 2024

Bordeaux, France · SOLO · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:24:16
Classificação: #97
Classificação GI: #15
Categoria: SOLO · OPEN

Anne-Sophie Bernard

20-21ABR.20242 days

Completed

2,686

HYROX Bordeaux

Bordeaux, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:28 (52%)

Stations33:27 (40%)

Roxzone7:25 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:26/km+11.4%5.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:07	-
SkiErg	5:04	205
Running 2	4:58	-
Sled Push	2:18	104
Running 3	5:20	-
Sled Pull	5:47	138
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	5:39	157
Running 5	5:34	-
Rowing	5:01	64
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	2:00	84
Running 7	5:32	-
Sandbag Lunges	4:14	90
Running 8	5:13	-
Wall Balls	3:24	63
Running Total	43:28	473
Roxzone Total	7:25	277

HYROX Race Analysis: Anne-Sophie Bernard

Anne-Sophie Bernard

HYROX Bordeaux

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anne-Sophie Bernard

HYROX Bordeaux

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais