O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anthony Guillou Jean-Philippe Cassan & Jean-Philippe Cassan & 1 autre

HYROX Bordeaux — April 20, 2024

Bordeaux, France · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:12:26
Classificação: #36
Classificação GI: #22
Categoria: DOUBLES · PRO

Anthony Guillou Jean-Philippe Cassan

Jean-Philippe Cassan

Anthony Guillou

20-21ABR.20242 days

Completed

2,686

HYROX Bordeaux

Bordeaux, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:45 (58%)

Stations24:34 (34%)

Roxzone6:11 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:13/km+15.1%4.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:26	-
SkiErg	3:38	7
Running 2	4:44	-
Sled Push	1:46	24
Running 3	5:17	-
Sled Pull	4:07	30
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	2:33	33
Running 5	5:14	-
Rowing	3:52	8
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	1:40	36
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	3:29	33
Running 8	5:17	-
Wall Balls	3:29	7
Running Total	41:45	303
Roxzone Total	6:11	259

HYROX Race Analysis: Anthony Guillou Jean-Philippe Cassan & Jean-Philippe Cassan & 1 autre

Anthony Guillou Jean-Philippe Cassan

Jean-Philippe Cassan

Anthony Guillou

HYROX Bordeaux

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anthony Guillou Jean-Philippe Cassan

Jean-Philippe Cassan

Anthony Guillou

HYROX Bordeaux

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais