O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Tom Bonnet Jean-Charles Delpech & Jean-Charles Delpech & 1 autre

HYROX Bordeaux — April 20, 2024

Bordeaux, France · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:16:58
Classificação: #49
Classificação GI: #28
Categoria: DOUBLES · PRO

Tom Bonnet Jean-Charles Delpech

Jean-Charles Delpech

Tom Bonnet

20-21ABR.20242 days

Completed

2,686

HYROX Bordeaux

Bordeaux, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:57 (53%)

Stations29:30 (38%)

Roxzone6:35 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:07/km+12.0%3.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:21	-
SkiErg	3:44	23
Running 2	4:43	-
Sled Push	2:21	60
Running 3	5:02	-
Sled Pull	4:39	43
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	3:41	63
Running 5	5:11	-
Rowing	4:29	58
Running 6	5:15	-
Farmers Carry	2:16	69
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	4:09	58
Running 8	5:13	-
Wall Balls	4:11	47
Running Total	40:57	299
Roxzone Total	6:35	265

HYROX Race Analysis: Tom Bonnet Jean-Charles Delpech & Jean-Charles Delpech & 1 autre

Tom Bonnet Jean-Charles Delpech

Jean-Charles Delpech

Tom Bonnet

HYROX Bordeaux

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Tom Bonnet Jean-Charles Delpech

Jean-Charles Delpech

Tom Bonnet

HYROX Bordeaux

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais