O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Elise Leroy Audrey Sermadiras Sormani-Dasse & Audrey Sermadiras Sormani-Dasse & 1 autre

HYROX Bordeaux — April 20, 2024

Bordeaux, France · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:19:19
Classificação: #9
Classificação GI: #2
Categoria: DOUBLES · PRO

Elise Leroy Audrey Sermadiras Sormani-Dasse

Audrey Sermadiras Sormani-Dasse

Elise Leroy

20-21ABR.20242 days

Completed

2,686

HYROX Bordeaux

Bordeaux, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:00 (55%)

Stations28:38 (36%)

Roxzone6:47 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:30/km+8.4%4.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:08	-
SkiErg	4:29	18
Running 2	5:10	-
Sled Push	2:21	16
Running 3	5:22	-
Sled Pull	4:32	13
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	3:24	16
Running 5	5:25	-
Rowing	4:36	11
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	2:10	20
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	3:39	12
Running 8	5:29	-
Wall Balls	3:27	4
Running Total	44:00	9
Roxzone Total	6:47	11

HYROX Race Analysis: Elise Leroy Audrey Sermadiras Sormani-Dasse & Audrey Sermadiras Sormani-Dasse & 1 autre

Elise Leroy Audrey Sermadiras Sormani-Dasse

Audrey Sermadiras Sormani-Dasse

Elise Leroy

HYROX Bordeaux

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Elise Leroy Audrey Sermadiras Sormani-Dasse

Audrey Sermadiras Sormani-Dasse

Elise Leroy

HYROX Bordeaux

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais