O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Mickael Coste & Laurent Padovani-Bouet Mickael Coste & 1 autre

HYROX Bordeaux — April 20, 2024

Bordeaux, France · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:11:25
Classificação: #138
Classificação GI: #88
Categoria: DOUBLES · OPEN

Mickael Coste

Laurent Padovani-Bouet Mickael Coste

Laurent Padovani-Bouet

20-21ABR.20242 days

Completed

2,686

HYROX Bordeaux

Bordeaux, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:45 (58%)

Stations23:39 (33%)

Roxzone6:06 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:13/km+12.2%4.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:09	-
SkiErg	3:55	166
Running 2	4:38	-
Sled Push	1:34	211
Running 3	5:19	-
Sled Pull	3:01	174
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	2:36	99
Running 5	5:32	-
Rowing	4:07	79
Running 6	5:15	-
Farmers Carry	1:37	159
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	3:06	119
Running 8	5:22	-
Wall Balls	3:43	90
Running Total	41:45	171
Roxzone Total	6:06	92

HYROX Race Analysis: Mickael Coste & Laurent Padovani-Bouet Mickael Coste & 1 autre

Mickael Coste

Laurent Padovani-Bouet Mickael Coste

Laurent Padovani-Bouet

HYROX Bordeaux

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Mickael Coste

Laurent Padovani-Bouet Mickael Coste

Laurent Padovani-Bouet

HYROX Bordeaux

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais