O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Paul Hoffmann Jimmy Jurcenoks & Jimmy Jurcenoks & 1 autre

HYROX Bordeaux — April 20, 2024

Bordeaux, France · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:12:41
Classificação: #159
Classificação GI: #36
Categoria: DOUBLES · OPEN

Paul Hoffmann Jimmy Jurcenoks

Jimmy Jurcenoks

Paul Hoffmann

20-21ABR.20242 days

Completed

2,686

HYROX Bordeaux

Bordeaux, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:19 (57%)

Stations23:22 (32%)

Roxzone8:05 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:10/km+10.6%5.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:45	-
SkiErg	3:41	43
Running 2	4:42	-
Sled Push	1:10	7
Running 3	4:54	-
Sled Pull	2:44	93
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	3:23	266
Running 5	5:27	-
Rowing	4:07	77
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	1:23	38
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	3:02	104
Running 8	5:05	-
Wall Balls	3:52	137
Running Total	41:19	158
Roxzone Total	8:05	264