O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lorrys Willems Valerick Lantin-Beaulieu & Lorrys Willems & 1 autre

HYROX Bordeaux — April 20, 2024

Bordeaux, France · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:14:01
Classificação: #184
Classificação GI: #114
Categoria: DOUBLES · OPEN

Lorrys Willems Valerick Lantin-Beaulieu

Lorrys Willems

Valerick Lantin-Beaulieu

20-21ABR.20242 days

Completed

2,686

HYROX Bordeaux

Bordeaux, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:40 (55%)

Stations25:16 (34%)

Roxzone8:09 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:05/km+9.3%4.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:14	-
SkiErg	4:01	230
Running 2	4:40	-
Sled Push	1:22	81
Running 3	5:04	-
Sled Pull	3:13	228
Running 4	4:52	-
Burpee Broad Jump	3:10	231
Running 5	5:09	-
Rowing	4:17	156
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	1:50	278
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	3:18	162
Running 8	5:15	-
Wall Balls	4:05	205
Running Total	40:40	137
Roxzone Total	8:09	270

HYROX Race Analysis: Lorrys Willems Valerick Lantin-Beaulieu & Lorrys Willems & 1 autre

Lorrys Willems Valerick Lantin-Beaulieu

Lorrys Willems

Valerick Lantin-Beaulieu

HYROX Bordeaux

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lorrys Willems Valerick Lantin-Beaulieu

Lorrys Willems

Valerick Lantin-Beaulieu

HYROX Bordeaux

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais