O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lina Ghezil Stéphane Germena & Stéphane Germena & 1 autre

HYROX Bordeaux — April 20, 2024

Bordeaux, France · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:36:13
Classificação: #372
Classificação GI: #110
Categoria: DOUBLES · OPEN

Lina Ghezil Stéphane Germena

Stéphane Germena

Lina Ghezil

20-21ABR.20242 days

Completed

2,686

HYROX Bordeaux

Bordeaux, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running52:07 (54%)

Stations35:50 (37%)

Roxzone8:20 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:31/km+10.6%4.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:52	-
SkiErg	4:51	400
Running 2	5:57	-
Sled Push	2:26	359
Running 3	6:34	-
Sled Pull	6:16	399
Running 4	6:32	-
Burpee Broad Jump	4:34	368
Running 5	6:17	-
Rowing	5:19	396
Running 6	6:21	-
Farmers Carry	1:56	292
Running 7	6:35	-
Sandbag Lunges	5:12	365
Running 8	7:03	-
Wall Balls	5:16	368
Running Total	52:07	353
Roxzone Total	8:20	318