O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Marie-Jeanne De Smet

HYROX Amsterdam — November 4, 2023

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo Total: 01:20:58
Classificação: #47
Classificação GI: #7
Categoria: SOLO · OPEN

Marie-Jeanne De Smet

4-5NOV.20232 days

Completed

2,689

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:00 (54%)

Stations32:09 (40%)

Roxzone4:54 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:30/km+5.6%11.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:53	-
SkiErg	5:00	162
Running 2	5:23	-
Sled Push	2:25	50
Running 3	5:42	-
Sled Pull	4:27	23
Running 4	5:37	-
Burpee Broad Jump	4:59	69
Running 5	5:45	-
Rowing	5:22	220
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	1:56	83
Running 7	5:41	-
Sandbag Lunges	4:15	109
Running 8	6:17	-
Wall Balls	3:45	116
Running Total	44:00	60
Roxzone Total	4:54	37

HYROX Race Analysis: Marie-Jeanne De Smet

Marie-Jeanne De Smet

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Marie-Jeanne De Smet

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais