O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Mariam Bakhuis- El Bouchaibi

HYROX Amsterdam — November 4, 2023

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo Total: 01:28:25
Classificação: #121
Classificação GI: #13
Categoria: SOLO · OPEN

Mariam Bakhuis- El Bouchaibi

4-5NOV.20232 days

Completed

2,689

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:48 (49%)

Stations38:46 (44%)

Roxzone5:56 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:28/km+12.6%15.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:31	-
SkiErg	5:20	275
Running 2	5:09	-
Sled Push	3:13	241
Running 3	5:26	-
Sled Pull	6:28	240
Running 4	5:36	-
Burpee Broad Jump	7:04	236
Running 5	5:49	-
Rowing	6:00	358
Running 6	5:51	-
Farmers Carry	2:04	151
Running 7	5:48	-
Sandbag Lunges	5:25	264
Running 8	6:41	-
Wall Balls	3:12	40
Running Total	43:48	56
Roxzone Total	5:56	131

HYROX Race Analysis: Mariam Bakhuis- El Bouchaibi

Mariam Bakhuis- El Bouchaibi

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Mariam Bakhuis- El Bouchaibi

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais