O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Taylor-Marie Rojas

HYROX New York — May 31, 2024

New York, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo Total: 01:47:57
Classificação: #405
Classificação GI: #77
Categoria: SOLO · OPEN

Taylor-Marie Rojas

31MAI.-2 JUN.20243 days

Completed

4,261

HYROX New York

New York, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running59:42 (55%)

Stations40:13 (37%)

Roxzone8:05 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:28/km+37.5%32.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:40	-
SkiErg	4:45	47
Running 2	7:57	-
Sled Push	4:12	467
Running 3	5:58	-
Sled Pull	4:17	184
Running 4	6:20	-
Burpee Broad Jump	7:46	390
Running 5	6:30	-
Rowing	5:24	145
Running 6	7:09	-
Farmers Carry	3:37	501
Running 7	10:56	-
Sandbag Lunges	5:05	246
Running 8	11:16	-
Wall Balls	5:07	401
Running Total	59:42	465
Roxzone Total	8:05	236

HYROX Race Analysis: Taylor-Marie Rojas

Taylor-Marie Rojas

HYROX New York

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Taylor-Marie Rojas

HYROX New York

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais