O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Louie Urbano

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · SOLO · OPEN · PHI

Tempo Total: 01:11:01
Classificação: #65
Classificação GI: #11
Categoria: SOLO · OPEN

Louie Urbano

23-24MAR.20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:28 (56%)

Stations27:13 (38%)

Roxzone4:25 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:56/km+10.6%11.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:42	-
SkiErg	4:15	119
Running 2	4:42	-
Sled Push	2:18	125
Running 3	4:56	-
Sled Pull	3:40	95
Running 4	4:52	-
Burpee Broad Jump	2:43	11
Running 5	5:10	-
Rowing	4:44	159
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	1:33	47
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	3:55	82
Running 8	5:52	-
Wall Balls	4:05	23
Running Total	39:28	141
Roxzone Total	4:25	100

HYROX Race Analysis: Louie Urbano

Louie Urbano

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Louie Urbano

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais