O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Julius Jeter

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · SOLO · OPEN · NGR

Tempo Total: 01:13:13
Classificação: #90
Classificação GI: #15
Categoria: SOLO · OPEN

Julius Jeter

23-24MAR.20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:04 (52%)

Stations30:53 (42%)

Roxzone4:21 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:46/km+9.6%11.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:38	-
SkiErg	4:23	206
Running 2	4:31	-
Sled Push	2:34	203
Running 3	4:48	-
Sled Pull	3:53	137
Running 4	4:52	-
Burpee Broad Jump	4:05	119
Running 5	4:50	-
Rowing	4:58	246
Running 6	4:46	-
Farmers Carry	1:40	89
Running 7	4:57	-
Sandbag Lunges	4:43	206
Running 8	5:46	-
Wall Balls	4:37	65
Running Total	38:04	112
Roxzone Total	4:21	94

HYROX Race Analysis: Julius Jeter

Julius Jeter

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Julius Jeter

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais