O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Mario Rodriguez

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo Total: 01:25:38
Classificação: #247
Classificação GI: #42
Categoria: SOLO · OPEN

Mario Rodriguez

23-24MAR.20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:45 (52%)

Stations36:35 (43%)

Roxzone4:22 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:36/km+4.8%16.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:35	-
SkiErg	4:32	287
Running 2	5:12	-
Sled Push	2:37	221
Running 3	6:01	-
Sled Pull	4:36	270
Running 4	5:57	-
Burpee Broad Jump	5:15	270
Running 5	5:58	-
Rowing	4:56	233
Running 6	5:35	-
Farmers Carry	2:12	367
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	6:01	370
Running 8	7:04	-
Wall Balls	6:26	265
Running Total	44:45	283
Roxzone Total	4:22	98

HYROX Race Analysis: Mario Rodriguez

Mario Rodriguez

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Mario Rodriguez

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais