O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Craig Snyder

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo Total: 01:46:06
Classificação: #424
Classificação GI: #26
Categoria: SOLO · OPEN

Craig Snyder

23-24MAR.20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running50:55 (48%)

Stations45:25 (43%)

Roxzone9:50 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:22/km+16.6%15.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:25	-
SkiErg	4:49	400
Running 2	5:43	-
Sled Push	2:52	309
Running 3	6:10	-
Sled Pull	6:11	437
Running 4	6:26	-
Burpee Broad Jump	7:14	420
Running 5	6:42	-
Rowing	5:53	454
Running 6	6:46	-
Farmers Carry	2:30	442
Running 7	6:40	-
Sandbag Lunges	6:54	427
Running 8	8:06	-
Wall Balls	9:02	424
Running Total	50:55	390
Roxzone Total	9:50	470

HYROX Race Analysis: Craig Snyder

Craig Snyder

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Craig Snyder

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais